姿勢と腰痛

日常生活の中で気をつけたほうが良いことは幾つかある。

それは体のためにという意味でだ。

その代表的なものは姿勢を良くするということだ。

姿勢が悪いというのは良いことなど何もない。

デスクワークの仕事をしていると、どうしても集中しているせいか前かがみになって仕事をしてしまうようになる。

そのせいで姿勢も悪くなりがちになってくる。

その姿勢の悪さは結果的に腰痛を引き起こすことになることが多い。

実際、私もデスクワークを中心に仕事をしているけれども、やはり腰痛に悩まされている。

腰痛を治したいと思うのであれば、腰痛にならないようにすることが大切だ。

つまり、姿勢を良くするように心がけるということだ。

姿勢を正す習慣をつけていくには、日常から肩甲骨を真ん中に引き寄せる感じにすること。

そしてお腹をへこますこと。

頭は操り人形のように天井からつられているように意識して歩くことだ。

こうしたことを意識して歩いていると姿勢は必ず矯正されていくことになるのだ。

それは腰痛防止にもなるということだ。