骨盤の歪み

肩こりと並んで日本人が悩む痛みの一つに腰痛がある。

腰痛の原因は姿勢の悪さに起因することが多い。

でも、それだけでもない。

実際には骨盤が歪んでいるがために腰痛になっている人も意外と多いらしいのだ。

骨盤の歪みを矯正するためには丸亀市の接骨院ストレッチなどを取り入れることが有効だ。

また、自分自身で気をつけるだけでも骨盤の歪みを防ぐことも可能なだ。

そんな予防策の一つは立っているときの姿勢に気をつけるということだ。

立っている時に、左右のどちらかに重心をかける癖のある人は骨盤が歪む可能性があるので注意することだ。

また、座っている時は足を組んで座らないようにすることも大切なのだ。

足を組むことは骨盤の歪みに即刻関連してくるらしいのだ。

靴底が左右のどちらかが極端に減るような歩き方をしている人も重心が歪んでいる証拠なので注意だ。

歩く際には、線を引かれた上を歩くような意識で歩くことが良いのだ。

日常生活のちょっとした改善で骨盤の歪みを抑えることはできるのだ。